[fancy_heading style=”style1″ size=”large”]Intensive: Yoga en Meditatie[/fancy_heading]

[one_third]

binenkort
Kijk hier voor updates of bel ons.

Kosten

€ 30,00

Voor  inschrijven:

Mail: gyanjot@hotmail.com

Voor Informatie:

06-14443738

Docent

Jan Bonjer[/one_third]

[two_third_last]Er zijn al vele onderzoeken gedaan naar de effecten van meditatie. Bekend is dat mensen die regelmatig mediteren minder angsten en problemen hebben. Ook hebben zij minder psychosomatische klachten, een sterker zelfbeeld, een grotere verbeeldingskracht en een sterker absorptie vermogen. Ze zijn over het algemeen geestelijk en lichamelijk gezonder dan niet mediterende mensen.

De combinatie van Yoga en Meditatie is in het verleden al vaak een doorslaand succes geweest. Het bewust worden van het lichaam gecombineerd met het verdiepen van de geest kan voor velen de stap zijn naar een meer gezonder leven.

Deze workshop kan zowel door Yogi’s als niet Yogi’s gevolgd worden.

De intensive is als volgt opgebouwd:

We beginnen met een yoga set (krya) die het lichaam en de geest voorbereid op de verschillende meditaties. Dit wordt gevolgd door een pauze met thee enz. Daarna beginnen we met de opbouw van de meditaties. Dan komt de rust in savasana en we sluiten af met een aantal meditatie technieken die je thuis kunt doen.

In deze intensive leer o.a. de volgende meditatie technieken:

• ·         Mindfulness
• ·         Ademhalingsmeditatie
• ·         Mantra meditatie
• ·         Mudra meditatie
• ·         Actieve meditatie/ Passieve meditatie

De intensives worden gegeven in:

Centrum YOGANESA
Dr. Zamenhofstraat 71
3061 SG Rotterdam
T: 010 4137836
www.yoganesa.nl

[/two_third_last]